Al tener relaciones sexuales durante unos seis minutos podrA�as quemar 21 calorA�as, mientras que con un encuentro A�ntimo de media hora podrA�as deshacerte de entre 85 y 100 calorA�as, segA?n una investigaciA?n delA�New England Journal of Medicine.
A?Quieres comprobarlo? Empieza a practicar estas 5 posiciones sexuales para quemar calorA�as:
Al tener relaciones sexuales durante unos seis minutos podrA�as quemar 21 calorA�as, mientras que con un encuentro A�ntimo de media hora podrA�as deshacerte de entre 85 y 100 calorA�as, segA?n una investigaciA?n delA�New England Journal of Medicine.
A?Quieres comprobarlo? Empieza a practicar estas 5 posiciones sexuales para quemar calorA�as:
1. Perrito
SA�, una posiciA?n clA?sica pero efectiva, y que a ellos les encanta. Mientras disfrutas, tambiA�n ejercitas tu abdomen, espalda baja y hasta los brazos.
Para hacerla mA?s efectiva, baja un poco los hombros y levA?ntate como si hicieras lagartijas con el pecho apoyado en la cama y levantando los glA?teos.
2. Tornillo
Esta postura, ademA?s de regalarte placer, teA�hace quemar grasa porque favorece la zona abdominal y los mA?sculos de la cintura.
Lo que tienes que hacer es colocarte sobre el borde de la cama y poner tus piernas flexionadas a un costado del cuerpo, mientras tu pareja realiza la penetraciA?n arrodillado frente a ti.
3. De pie
Esta es de las mejores posturas sexuales para quemar calorA�as y fortalecer tus mA?sculos internos de los muslos. Para lograrlo, A�l debe cargarte de frente y tA? debes abrazar la cadera de tu galA?n con tus piernas, sino puedes con las dos, trata de subirA�al menos una pierna. Para que sea mA?s fA?cil para ti, procura recargarte en una pared.
4. La amazona
FortalecerA?s tus piernas y tonificarA?s los glA?teos por su dinA?mica similar a las sentadillas. TA? te pones encima de A�l y comienzas a moverte. Puedes estar sentada o en cunclillas.Esta postura da un placer intenso a ambos, ya que se facilita la penetraciA?n casi total.
AdemA?s es posible practicarla a la inversa, es decir, no tienes por quA� mirar a tu pareja, puedes ponerte de espaldas a A�l.
5. Vaquera
Esta posiciA?n es perfecta para ejercitar glA?teos, caderas, piernas y abdomen bajo. SA?lo debes sentarte encima de A�l, de enfrente o de espaldas y moverte hacia atrA?s, hacia adelante, o en movimientos circulares mientras A�l permanece recostado.
Estas posturas no las puedes hacer en el gimnasio pero sA� bajo las sA?banas. A?Ya conoces sus beneficios!
Si quieres comprobar su efectividad para quemar calorA�as,A�podrA�as comenzar a tener sexo mA?s seguido duranteA�las maA�anas, en especial entre las 7 y las 8 am, hora en que el nivel de testosterona de tu chico llega a su punto mA?ximo.
NAM/Soy CarmA�n
