El sexo es salud, y hay que saber disfrutarlo en todas las etapas de nuestra vida. La rutina sexual, el aburrimiento y la pérdida de la pasión hacia el otro son algunos de los problemas a los que se enfrentan las parejas y que a veces pone en la cuerda floja una relación.
Pese a que puedan influir aspectos como el carácter biológico, factores psicológicos, fármacos, etc. Que a veces se disfrazan como rutina: “hay elementos en la pérdida del deseo que simplemente tienen que ver con el desgaste o con el tiempo que llevamos en pareja”, señala Vicente Briet, psicólogo clínico.
¿Por qué tenemos que caer en la rutina sexual con nuestra pareja? El sexo es tan importante para la salud como un buen diagnóstico o un tratamiento eficaz. Aquí tienes 7 claves para prevenir y solucionar la falta de deseo provocada por el desgaste en las relaciones.
Las 7 claves para combatir la rutina sexual
- Comunicación: hablar, hablar y hablar las cosas. Briet explica que lo más importante es “tomar conciencia” y ser capaces de “comunicar con claridad pero sin adoptar actitudes sincericidas” para poder empezar a emprender acciones.
- Espacios de individualidad: lo que muchas veces llamamos burbuja personal resulta fundamental para la salud de la pareja.
- No hacer comparaciones con estudios o el entorno: tendemos a intentar seguir la línea de lo que entendemos o lo que socialmente se nos establece como normal.
- Cultivar el interés y la pasión por el otro: la clave está en entender a la pareja “como si fuera una especie en peligro de extinción, una persona que podemos perder porque sigue siendo digna de admiración”.
- Sorprender y usar la imaginación: tenemos que huir de la rutina para fomentar un clima que favorezca el reencuentro.
- Experimentar: es algo fundamental. Juguetes sexuales, posturas, juegos, cambios de rol, fantasía, debemos saber pedir a nuestra pareja las cosas que nos gustaría hacer sin tener miedo a expresarnos y a partir de ahí “generar espacios de encuentro”.
- Cultivar el propio atractivo personal: muchas veces pensamos que cuando tenemos pareja ya está todo conseguido y conquistado.
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