La miel es un aditivo procedente del néctar de las abejas y muy recomendado para endulzar. Desde la Antigüedad, las civilizaciones han usado la miel como remedio para tratar diversos tipos de enfermedades. Y aunque tiene importantes beneficios para la salud, también hay que conocer las desventajas de este preciado y delicioso néctar. En unComo.com, te contamos las contraindicaciones de la miel.
La miel también es un potente antioxidante natural, que protege las células del cuerpo del daño que pueden provocar las toxinas. Además, es muy beneficiosa para curar heridas especialmente en pacientes inmunodeprimidos. Y tampoco podemos olvidar sus efectos positivos para la belleza y el tratamiento de la piel, tal como te explicamos en este otro artículo de unComo acerca de los beneficios de la miel para la piel.
En casos de personas que tienen alergia al polen y a las abejas, el consumo de miel puede provocar graves reacciones, como vómitos, diarrea, anafilaxia, angioedema, entre otras consecuencias. Aunque tiene un aporte calórico menor que el azúcar, no hay que abusar de ella. Si adoptas una dieta alta en azúcares favorecerás un posible aumento de peso.
Solo hay un caso en el que un diabético puede tomar miel, y es en el caso de la hipoglucemia, donde la concentración en sangre baja y es necesario tomar azúcar para compensar. No conviene tomar más de 50 gramos al día, y a ser posible hay que tomarla poco a poco para que no provoque ningún malestar digestivo, debido a la mala absorción de la fructosa que la compone.
Este artículo es meramente informativo, es necesario acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
NAM/Mundo Deportivo
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