El Nutricionista Braulio Arias sostuvo un encuentro con los medios de comunicación habló sobre “Alimentos y Nutrición antes, durante y después del Covid-19”, destacó la importancia de inmunizarse para prevenir el virus y dio detalles de las vacunas que se vienen aplicando las cuales son las permisadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
“Cuatro son de los Estados Unidos Pfizer 95% de eficiencia, Moderna 94%, Johnson es una sola dosis 69.66%, también está la Covasid que es de la India, las que se están usando en Venezuela como la Sputnik 5 con un 92% de eficiencia, Sinopharma que es China 79% de eficiencia; de tal manera que esta convocatoria es para llamar a la conciencia al zuliano y marabino para la grave situación, no es posible que el Zulia esté punteando en las estadísticas de Covid-19”, explicó.
Instó al colectivo sobre todo a la población joven a cuidarse ya que últimamente se han descuidado en la comunidad las medidas de bioseguridad. Es importante inmunizarse y aplicarse la tercera dosis y a los seis meses la cuarta dosis. “Todavía tenemos un 30% de la población que no se ha vacunado algunos porque no creen en la vacuna, lo cual se le respeta su decisión”, refirió Arias.
Detallo que aquellas personas que ya les dio coronavirus pueden vacunarse y si les repite el covid-19 les da leve. Por eso es importante inmunizarse y que haya un trabajo mancomunado entre el gobierno nacional, regional y municipal para enfrentar la pandemia y prevenir el contagio por Covid-19. “Es importante los tres niveles de mancomunidad para ponerse de acuerdo, ya que la pandemia no tiene colores políticos, es el momento de buscar la mancomunidad para llegar al máximo de vacunados y poner normativas dónde hay más concurrencias de personas, unidades de transporte, mercados, sitios públicos, la juventud tiene que reflexionar ya que son los focos más grande de contagio”.
El doctor Braulio Arias Médico Nutricionista dijo que aquellos pacientes que hayan pasado por el Covid-19, han de tener control y tomar vitaminas y tener una dieta balanceada.
Sobre la alimentación
El Nutricionista Braulio Arias resaltó la importancia de tener una buena alimentación preferiblemente alcalina, el consumo de granos caraota, lentejas en el menú es recomendable para una alimentación sana.
Alimentos alcalinos como el fororo, galletas de soda, plátano verde, topocho son parte de una buena alimentación, también sugirió el consumo de frutas dan el aporte de vitaminas entre ellos el mango, semeruco (antioxidante), guayaba, son excelentes y nutren el cuerpo.
Actualmente hay que planificar la alimentación sobre todo si estamos en Venezuela, tomando en cuenta el consumo de granos, verduras, vegetales, hortalizas, frutas que suban y mantengan fuerte el sistema inmunológico.
“Es importante que los carbohidratos se consuman hasta la una de la tarde y en la tarde, noche comer alimentos más ligeros, no consumir por ejemplo bistec en la noche porque la proteína es más pesado. Por lo tanto es importante planificarse en familia, tener presente la prevención, y consumir alimentos que nutran el sistema inmunológico”, explicó a los medios de comunicación el especialista doctor Braulio Arias.
“Se debe crear un hábito de una alimentación balanceada en nuestro país para prevenir el futuro de Venezuela que son nuestros niños, se puede consumir el mango, el semeruco, el comer mango tiene fibra y nos ayuda a mejorar el movimiento peristáltico, cuando no lo hay no evacua bien y se suben los triglicéridos y colesterol, mango, guayaba, fresa, mora, limón tiene fibra y ayudan a la digestión del ser humano. Hay unas ramas verdes que siempre debemos tener en nuestra nevera cilantro, acelgas, espinacas”, reitero Braulio Arias Nutricionista.
NAM – Agencia
Síguenos en nuestras redes sociales para que tengas toda la ¡INFORMACIÓN AL INSTANTE!
Visita nuestro sitio web https://noticiaalminuto.com/
Twitter: https://bit.ly/3kpAtzz
Instagram: https://bit.ly/3jh0TnE
Telegram: https://bit.ly/3Dvclo3
Grupo de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GlOEXjCuQ5I1uQbVzZig4m
