En las últimas 48 horas, las imágenes y noticias sobre el desastre natural que ha sacudido a nuestra capital, Caracas, nos han dejado con el corazón arrugado. Como psicóloga, pero sobre todo como venezolana que siente y padece junto a su gente, confieso estar profundamente conmovida por todo lo que mis ojos han visto en este tiempo.
Sé que las redes sociales se inundan rápidamente de información repetitiva, cifras y lamentos, pero hoy quiero proponer una mirada diferente. Ante una tragedia, ser solidarios no es solo enviar ayuda material; es también saber utilizar las palabras adecuadas para sostener emocionalmente a quienes hoy sienten que su mundo se vino abajo.
Venezuela es una tierra que ha pasado, por tanto, que lleva a cuestas tantas batallas, que es completamente natural que eventos como este nos dejen a todos en un estado de extrema vulnerabilidad. La vida nos recuerda, de la forma más ruda posible, que es solo un ratico.
Y precisamente porque la existencia es frágil, lo último que podemos permitirnos perder es la fe. Cuando el miedo nos arropa, a quien primero mencionamos es a Dios. Y sí, es a Él a quien encontramos en cada corazón que se moviliza para colaborar, en cada persona a la que se le escapa una lágrima al ver un video o al escuchar un nuevo reporte de heridos, y en cada venezolano que decide no ser indiferente ante el dolor de sus hermanos.
Una palabra oportuna para cada miembro del hogar
En momentos de crisis, la incertidumbre se maneja de forma distinta según la edad, y como cuidadores debemos saber guiar el discurso en casa:
- Para los familiares a la distancia: A quienes están en el resto del territorio nacional o en cualquier parte del mundo con el alma en un hilo por los suyos en Caracas, les recordamos que la distancia geográfica no rompe la red de apoyo. Validar la angustia, mantener canales de comunicación claros y evitar la sobreexposición a noticias alarmistas es vital para no colapsar.
- Para nuestros niños: A los más pequeños no hay que ocultarles la realidad, sino explicársela desde la contención. Con amor y firmeza, debemos enseñarles que la naturaleza tiene estos eventos, que cualquiera de nosotros puede estar expuesto, pero que los adultos estamos aquí para protegerlos y que siempre hay personas buenas trabajando para salvar vidas. Esto les devuelve la seguridad que el entorno les quita.
- Para nuestros abuelos: Ellos albergan la memoria emocional de la familia y muchas veces procesan el impacto desde el silencio o la alteración de su salud física. A ellos debemos darles mucha calma, arroparlos, evitar que carguen con el estrés del entorno y recordarles que su sabiduría y su paz siguen siendo el ancla del hogar.
La unión es nuestra mayor fuerza
No podemos quedarnos con los brazos cruzados. Hoy la emergencia toca la puerta de nuestra capital, pero en una geografía compartida, mañana no sabemos a quién le corresponderá enfrentar la adversidad. La población en general necesita abrazarse con fuerza, unificar voluntades y activar la solidaridad activa. Colaborar con centros de acopio, donar lo que se pueda o simplemente ofrecer una escucha atenta son acciones que salvan vidas psicológicas.
Como parte de mi compromiso con el bienestar de mi país, me pongo a la completa disposición de los afectados y sus familiares para brindar primeros auxilios psicológicos de manera totalmente gratuita. No están solos en este proceso de asimilar el impacto de la catástrofe. Tejámonos como una red indestructible, manejemos la palabra con compasión y recordemos que, aun en la prueba más dura, la solidaridad nos reconstruye.
En la búsqueda constante de nuestro bienestar y equilibrio emocional, cultivamos la paz interior y transformamos realidades. ¡Que la Salud Mental sea tu lugar seguro!
NAM/Frankeili Anciani/Psicóloga/@psicoanciani
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