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Cómo hacer que te pasen cosas buenas, de Marian Rojas Estapé
«Las cosas buenas tienen un plan», dice la autora, y uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, Marian nos ofrece una reflexión profunda, plagada de útiles consejos, acerca cómo aplicar nuestras propias capacidades para conseguir una vida más plena y feliz.
A través de sus páginas, nos enseña a conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo, y mucho más.
Invicto, de Marcos Vázquez
El conocido maestro del fitness y creador del blog Fitness revolucionario, tiene un libro imprescindible para los que quieren trabajar en mejorar su mentalidad.
Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna, para ayudarte a enfrentar tus problemas y a vivir según tus propias reglas. El estoicismo se ha convertido en la filosofía más popular entre atletas y emprendedores, y en este libro encontrarás los motivos.
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- CORTESÍA DE EDITORIAL GRIJALBO
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Vivir con serenidad, de Patricia Ramírez
La conocidísima Patri Psicóloga nos propone 365 prácticas para avanzar en el camino de la calma, un buen propósito para un año que está a punto de empezar, ¿no te parece?
Elige un consejo al azar, practícalo, date tiempo y, cuando creas que se ha convertido en un hábito, ve por el siguiente. Aprende a vivir una vida de sosiego. Seguirás teniendo momentos de placer y de incomodidad, pero los afrontarás desde un estado más objetivo, menos intenso, más flow, más sereno. Y desde la serenidad todo se percibe en otra dimensión.
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Hábitos atómicos, de James Clear
Solemos creer que para cambiar de vida tenemos que hacer grandes cambios, y nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.
Llama a estas decisiones “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.
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El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda, de Mark Manson
Durante los últimos años, el bloguero Mark Manson ha puesto todo su empeño en hablar de las altas y absurdas expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y el mundo, plasmándolo en este best seller.
El autor nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡Basta de tanta positividad!
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Estar bien aquí y ahora, de Luis Rojas Marcos
¿Te has preguntado alguna vez qué es estar bien? ¿Sabes por qué habitualmente no lo estás? Luis Rojas Marcos, uno de los psiquiatras más prestigiosos y reconocidos a nivel mundial, nos da las claves para mejorar nuestra salud mental.
En él hace énfasis en la importancia de adoptar un estilo optimista, cómo proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, el valor de las relaciones afectivas o por qué la gratitud y la solidaridad son claves para lograr una existencia más sana y feliz.
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La vida empieza cada día, de Anne Igartiburu
La conocida comunicadora lleva años trabajando en difundir conocimiento sobre el bienestar emocional, y resultado de ello han sido sus encuentros con expertos en psicología, psiquiatría, neurociencia o filosofía en sus diferentes canales de difusión y en su Podcast Mi Latido de Más.
En este libro nos brinda 366 reflexiones que invitan a ser consciente de quién quieres ser en cada momento, a estar más cerca de ti mismo y a vivir más intensamente el momento presente.
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El poder de la sensibilidad, de Kathrin Sohst
Una persona altamente sensible es aquella que posee un sistema neurosensorial más desarrollado y perceptivo que el de la mayoría. Esta capacidad para captar los detalles del entorno suele provocar saturación sensorial, bloqueo y ansiedad, se asocia al perfeccionismo, la desconfianza y la vulnerabilidad; aunque también está relacionada con la creatividad, la empatía y un elevado sentido de la justicia y la comprensión hacia el otro.
En este libro, la terapeuta Kathrin Sohst nos ayuda a descubrir si pertenecemos a ese 20 por ciento de la población altamente sensible y nos da pautas para sacar el máximo potencial a este don que nos permite apreciar todos los matices de la vida.
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Cómo cuidar la salud emocional, de Eva Bach
A través de este libro, Eva Bach pone a tu alcance una caja de herramientas llena de recursos, pistas y pautas, para conocerte mejor y aprender a sanar y a reconciliate contigo misma y con tus emociones más difíciles.
«Si siempre somos positivos, estaremos negando o encubriendo nuestra realidad emocional y, además, seremos personas antipáticas, incapaces de sintonizar con las emociones ajenas ni de ofrecer escucha, comprensión y consuelo».
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CORTESÍA DE EDITORIAL HARPER COLLINSYo ego, de María Mondo
¿Te preocupa la opinión de los demás, no gustar o hacer el ridículo? ¿Quieres tener siempre la razón? ¿Estás harto de las injusticias? ¿Te consideras exigente contigo mismo? ¿Juzgas a la primera de cambio lo que hacen otras personas? ¿Convives con un familiar, una pareja o un jefe con mucho ego y esto te hace sufrir?
Detrás de estas preguntas está el ego, tu «falso yo», el eterno juez, donde se esconden tus inseguridades, tus miedos, tus pensamientos negativos, y te impide alcanzar tu felicidad. En estas páginas, la autora no enseña a manejarlo y conectarás con tu verdadero ser para tomar el control de tu vida y de tu bienestar.
NAM/Vogue
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