Suele ser muy normal, mA?s cuando comemos mucho, pero hay personas a las que les pasa mA?s seguido que a otras,A�aA?n sin haber comido nada.
Entre los motivos que pueden ocasionarA�la distensiA?n abdominalA�el mA?s comA?n que se da, es porA�el consumo de ciertos alimentosA�que se fermentan en exceso porqueA�el proceso de digestiA?nA�no se realizA? de forma correcta.
Una de las razones por las que pasa eso es queA�el estA?mago no produjoA�suficientes jugos gA?stricos,A�proceso que se ralentiza con la edad.
Pero hay algo que podemos hacer paraA�ayudar a nuestro cuerpoA�con este proceso, beber jugo de limA?nA�natural antes de empezar a comer.
El limA?n ayuda estimulando la producciA?nA�de jugos gA?stricos facilitando la digestiA?n ya que, a pesar de ser A?cido, neutralizaA�los A?cidos del estomagoA�y colabora a la hora de digerir grasas a la vez que mejora la absorciA?n deA�los nutrientes gracias a la vitamina C.
Otro punto a tener en cuenta aA�la hora de tener una buena digestiA?n, es no beberA�demasiado liquido,A�ya que los jugos gA?stricos estA?n mA?s disueltos. Esto provoca que el procesamiento deA�los alimentos sea mas lenta y genere malestar.
NAM/Agencias
