Ahora las personas tienen la excusa perfecta para dormir más de la cuenta y justificarlo con una buena razón, ya que un grupo de científicos estadounidenses reveló que dormir la siesta mejora las capacidades cognitivas de la gente mayor.
Estos resultados se publicaron en la revista científica ‘Journal of the American Geriatrics Society’, el estudio consistió en realizar una encuesta en la que participaron unas 3.000 personas de 65 o más años. Gracias a ella, descubrieron que una sola hora de sueño después del almuerzo mejora el proceso del pensamiento y contribuye a la conservación de la memoria de los ancianos.
Según los resultados, aquellas personas que dormían la siesta pasaron mejor los test que incluían preguntas fáciles como, por ejemplo, la fecha o la estación del año en la que se encontraban, así como tareas matemáticas básicas y otras como memorizar palabras y copiar algunos dibujos. Los mejores resultados los mostraron los participantes que dormían aproximadamente una hora. Mientras tanto, los resultados de los participantes que no dormían o que dormían menos o más de una hora no fueron tan exitosos, llegándose a apreciar diferencias de capacidades cognitivas entre los encuestados.
Determinando el estudio que también la cantidad de sueño después de la comida seria de 60 minutos.
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