Qué más quisiera uno que disfrutar su vida al máximo. Viajar, conocer, descansar, vivir plenamente. Pero para eso es necesario dejar a un lado ciertas dependencias o malas costumbres que no hacen más que perjudicar a nuestro organismo.
Si quieres saber qué debes hacer para llevar un nuevo estilo de vida renovada y alargar tus años en este hermoso planeta, no te pierdas este artículo. Presta atención y anímate a seguir el camino saludable que nos recomiendan expertos.
Una investigación publicada por la revista médica, Circulation, demostró lo importante que son los buenos hábitos cotidianos para mantener una vida sana y libre de enfermedades.
De los resultados concluyeron que es esencial:
- Alimentarse de manera correcta
- Hacer ejercicio regularmente
- No tomar demasiado alcohol
- No fumar
- Llevar un peso corporal saludable
El estudio reveló que el grupo de personas que no tuvo ninguno de estos 5 hábitos como costumbre, desarrolló diferentes tipos de cánceres, enfermedades cardiovasculares o incluso algunas fallecieron. En cambio, aquellos que sí llevaron una vida completamente saludable y ordenada tuvieron un 74% menos de probabilidades de poseer cualquier desorden en el organismo.
Pero hay más. Según los especialistas, seguir esos 5 comportamientos en conjunto a través del tiempo, podrían llegar a prolongar la esperanza de vida de una mujer en 14 años, mientras que en hombres 12 años.
NAM/VIX
