¡EN ESE MOMENTO TAN ESPECIAL! Sascha Fitness te explica por qué las embarazadas deben hacer ejercicio

En las últimas horas la popular entrenadora e influencer venezolana, Sascha Fitness hizo uso de sus redes sociales para romper Tabúes, pues a pocas semanas de dar a luz a su tercera hija, explica la verdad de por qué las mujeres embarazadas deben hacer ejercicio.

Así fue como a través de su cuenta oficial en la red social Instagram, la popular maracucha publicó un material audiovisual en donde la vemos levantando pesas junto a su esposo, esto para poder explicar con detalle la verdadera razón de por qué las embarazadas tienen que ejercitarse en este periodo.

En la descripción del post, Sascha comenzó diciendo lo siguiente: «Pónganle audio al vídeo para que escuchen mi consejo y mi opinión con respecto al ejercicio y el embarazo. Siento que hay mucho camino todavía por recorrer con respecto a las embarazadas y lo que pueden o no hacer, la ciencia ha evolucionado, la evidencia y la data nos dice hoy en día que si no tienes una condición específica como por ejemplo una placenta previa o otra condición importante, y venías acostumbrada a cierto nivel de actividad física puedes continuar durante el embarazo, cada cuerpo, cada estilo de vida y cada embarazo es diferente, pero el embarazo no es una enfermedad, tu bebé está bien protegido dentro de la barriga, si tomas las precauciones necesarias puedes continuar tu rutina’’.

Seguidamente detalló: «A qué me refiero con precauciones, no hagas nada que te haga perder el equilibrio, evitar una caída o un golpe en la barriga, descansa un poco más entre cada ejercicio, trata de mantener una respiración fluida, hidratarte bien, no hagas nada totalmente acostada de forma horizontal ni bocabajo si ya tienes barriga, si algo te está molestando para, si hay ejercicios incómodos modifícalos, por ejemplo en mi caso ahorita los desplantes, patada trasera del glúteo, no los puedo hacer porque ya me molesta«.

 

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Por lo momentos,la zuliana ha dejado saber que continuará finiquitando todos los detalles para cuando llegue ese especial momento en su vida y en la de su familia, mismo que será en las primeras semanas del próximo mes de septiembre si sacamos cuentas de las semanas que lleva