¡EL PÁNICO ES EL PEOR ENEMIGO DURANTE UN TERREMOTO! Es vital manejar las emociones y actuar con inteligencia, serenidad y aplomo || Elevando las probabilidades de sobrevivir

13 julio, 2026 / Redactor 2 / Relevante / Salud y Bienestar /

El 25 de junio de 2026, un día después de la tercera tragedia más catastrófica a escala mundial de los últimos tiempos, el doble terremoto de más de 7º que sacudió al centro-norte y centro-occidente de Venezuela, NAM publicó un necesario reportaje de la conducta a seguir al momento de encontrarnos en medio de un terremoto y dentro de los elementos a considerar, el acertado manejo de la inteligencia emocional está dentro de los más importantes.

Hoy, cuando ya ha transcurrido 19 días de la devastación, volvemos a insistir con mayor énfasis en lo vital que es manejar las emociones, no solo en medio de una catástrofe como un terremoto, sino en medio de cualquier situación inusual, extraordinaria, sobrevienida y en la cual nuestra vida esté en peligro. Expertos nos han dicho que de un impulso irracional a la muerte hay menor distancia que de un gran terremoto a morir tapiados.

¿La razón? sencilla. Mientras podamos mantener la serenidad, la ecuanimidad, la inteligencia, pero sobre todo el autocontrol emocional que todos como seres humanos tenemos las capacidades de manejar, mayor posibilidad de tomar una decisión acertada vamos a tener y en esa decisión que tomemos puede estar la diferencia entre sobrevivir o sucumbir.

No sirve de nada

No sirve de nada sobre angustiarnos. La angustia, lógicamente, nos puede invadir ante un evento en el cual estemos viendo que nuestra vida corre peligro, pero està en nosotros como seres humanos bloquear el impulso y activar el raciocinio y para lograrlo hay que manejar ciertas herramientas psicológicas que por desgracia la mayoría no maneja, porque, sencillamente, no estamos preparados para actuar bajo estas circunstancias y la gran eseñanza, una vez más de estos eventos, es que nos dejan como tarea construir la cultura de la prevención, cultura sísmica o cultura de acción durante eventos con altos niveles de riesgos que están presentes en momentos como por ejemplo:

Un terremoto
Un atraco a mano armada
Una inundación
Un avión en peligro de estrellarse
Un carro que puede caer de un puente o hacia un precipicio
Quedarnos encerrados en un ascensor y que se corte la electricidad

Y así muchas otras situaciones en las cuales se prueba nuestra capacidad resiliente de poder actuar en favor de nosotros mismos.

El que está preparado

Con la rutina del día a día, difícilmente los seres humanos tengamos esa capacidad autómata de pensar en estar suficientemente preparados para un evento inusual. Lógicamente, lo inusual es lo que precisamente puede impedir que el evento nos agarre preparados, pero, como humanos que somos y ante eventos como los que acaba de padecer Venezuela, lo lógico es que podamos aprender y tomar algunas previsiones que nos puedan favorecer en un momento dado.

Instrúyase, lea, investigue sobre la zona donde usted vive y los riesgos que supone
Si usted vive en una montaña, donde está propenso a sufrir un derrumbe, una inundación por la crecida de un río o la posibilidad de quedar tapiado por los deslizamientos de rocas, debe tomar ciertas previsiones y saber que usted vive corriendo ese riesgo latente
Si usted vive en un edificio, esté en el piso uno o en el piso diez, usted ya sabe que corre un alto riesgo en un terremoto de que el edificio sucumba, por lo tanto, usted debe saber al menos en la teoría cómo conducirse al momento que ocurra el evento. No puede aplicar la misma metodología el que vive en el piso uno o el dos al que vive en el ocho o el once, pero la conducta sí debería ser la misma: calma, sosiego, serenidad, pensamiento lógico y acción consciente, nada de impulsos.
Muchos son los protocolos de seguridad que existen, pero si usted quiere ser más precavido aún, acuda al Cuerpo de Bomberos, a Protección Civil y pida para su comunidad, colegio, empresa, institución unos talleres de capacitación sobre cómo actuar en determinadas situaciones de extremo riesgo y eso le ayudará al momento de ocurrir un evento a cómo proceder acertadamente.
Otra importante recomendación es que usted mismo se evalúe y se haga un análisis FODA en el cual usted mismo visualice cuáles son sus debilidades conductuales y vaya ha un psicólogo, eso no significa que usted esté loco o sea un desequilibrado, sino que usted busca herramientas para reforzar aquello en lo cual es más vulnerable y más susceptible de fallar al momento de un evento: La paranoia, el impulso ciego, los gritos, la histeria, la negatividad, el desespero, todo eso acelera las posibilidades de morir, si lo logra entender actúe en consecuencia.

Finalmente, después de un evento como el que sufrió Venezuela, vienen otras secuelas muy complejas, principalmente en la parte psicológica. Muchas personas en Caracas, La Guaira y Tucacas, perdieron a sus familiares, a sus amigos, o peor aún perdieron una extremidad, un brazo o todas esas cosas juntas y ello supone un nivel de angustia, estrés, depresión, desesperación, desasosiego terrible que, si no lo sabemos canalizar, si no recibimos ayuda profesional no vamos a ser capaces de soportar y de superar.

En cada caso, para cada circunstancia y para cada edad del que padece hay una red y un sistema de ayudas que están a disposición para sobrellevar, sistema que se extiende también a los familiares de estas personas. Familias que ahora deben acoger a los damnificados, tíos o abuelos que deben hacerse cargo de niños que quedaron huérfanos, también deben prepararse para esta nueva realidad consigo mismo y con la persona que ahora reciben que viene con esa carga psicológica del terror que vivió y de la pérdida que transita.

Por todo esto, manejar las emociones para vencer el pánico y actuar con inteligencia emocional y racional son claves muy importantes durante y después de un evento tan catastrófico y trágico como el que está viviendo Venezuela.