Cuando no eres capaz de pedir ayuda… ¿Qué pensamientos o juicios tienes en esos momentos?
- ¡Se darán cuenta de que no sé y eso no me agrada!
- ¡Me veré vulnerable!
- ¡Que me digan que no, lo tomo como un rechazo!
- ¡Siento que soy una molestia!
- ¡No me gusta depender de alguien más!
- ¡Si pido ayuda quedo en deuda con el otro y tendré que devolver el favor!
Identificar el juicio es importante para poder trabajarlo y mejorarlo. Desde que nacemos necesitamos ayuda de otros y la pedíamos sin ningún problema hasta que empezamos a temer el rechazo, el juicio o a creer que hacerlo puede ser un signo de fracaso o debilidad.
No tenemos que lidiar solos con la adversidad, con los problemas del día a día, ni en lo personal ni en lo profesional. Me costaba mucho pedir ayuda y mi juicio era: «Se darán cuenta de que no sé» Hoy para mí es perfecto no saber porque me abre la oportunidad maravillosa de aprender y recibo la ayuda con total apertura al aprendizaje.
Ayer en clase de Psicodrama, se llevó a cabo un ejercicio donde se nos pedía imaginar estar en una playa a solas y solo contábamos con una botella, una hoja y un lápiz para escribir un mensaje de ayuda y lanzarlo al mar. Me pareció un ejercicio maravilloso para valorar a esas personas a quienes les envío esos mensajes en momentos complejos.
Pedir y recibir ayuda es una importante competencia social, es la base de la colaboración y el trabajo en equipo.
¿Te identificas con algunos de los juicios mencionados?… Si pudieras escribir ese SOS en un botella, ¿Qué tipo de ayuda pedirías en este momento y a quién se la enviarías?
NAM/LAURA LA ROSA COLMENAREZ
Consultant / Coach
Ontological Coach / Executive
DO / Culture / Climate / Change
ORGANIZATIONAL DEVELOPMENT
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