¿Alguna vez has dicho esta frase? si es así, es porque el resultado no fue positivo.
Me ha pasado y creo que es algo que en algún momento nos ha pasado a todos, o, ¿a ti no?
Si es algo que pasa con frecuencia, si frente a los que otros dicen respondes lo primero que se te viene a la mente, y que muchas veces no es lo más adecuado ni acertado, estamos frente a la impulsividad.
Desde la Psicología, «la impulsividad se define como una estilo cognitivo que se caracteriza por predisponer a la persona a actuar de manera considerablemente rápida, inesperada y desmedida, lo que implica una falta de reflexión previa y una incapacidad para prever los efectos o consecuencias que sus actos pueden suponer».
Emociones como miedo y rabia pueden ser detonantes de comportamientos impulsivos, no necesariamente negativos y que nos ayudan a sobrevivir, por ejemplo, reaccionar empujando a alguien para evitar que sea arrollado. Pero con frecuencia, respondemos de forma hiriente y luego nos justificamos con un:»Yo soy así» «yo soy franca» «le dije sus verdades» son respuestas que no ayudan a la reflexión y aprendizaje.
La impulsividad se puede ver en varias conductas, toma de decisiones, conductas agresivas consigo mismo y con otros, por lo cual es un contenido que puede dar varios mensajes y hoy quiero hacer énfasis cuando somos impulsivos respondiendo, cuando no activamos el tiempo adecuado para pensar antes de decir, cuando no activamos ningún filtro y salen todos los puñales saca sangre de la boca.
Escuché a una señora en una fila decir ¡Qué carácter tiene ese señor! se refería a un señor que estaba insultando a un cajero en un supermercado porque le pidió que usara la mascarilla de forma adecuada. En ese momento yo pensaba ¿Qué carácter o falta de él? Una persona con carácter para mi es alguien que no permite que sus emociones lo dominen, una persona con carácter, no tiene que herir a otros para sentir que gana.
En los momentos en que la impulsividad me gana y respondo de forma inadecuada y reflexiono sobre ello, estaba en momento de debilidad, estaba a la defensiva, sin duda, estaba actuando sin pensar en las consecuencias. Son momentos complejos porque aunque se pida disculpas, puedes haber causado una herida profunda y difícil de cicatrizar.
Decir la verdad, decir lo que piensas cuando es sobre una situación compleja, debería estar acompañado de una motivación positiva, es lo que nos ayudará a ser asertivos, compasivos y amables en la forma de comunicarnos. Algunas ideas: Si tienes rabia, ¡no lo digas! Si no es para mejorar algo ¡no lo digas! si no es para construir ¡no lo digas! Si todo lo que estás pensando en ofensivo, grosero, hiriente, por favor ¡No lo digas!
NAM
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