La rabia ha sido una emoción muy satanizada y creo ha sido una de las razones por la cual, en lugar de gestionar y capitalizar su funcionalidad, solemos negarla y ponerle parches para evitar que salga porque muchos no aprendimos a manejarla y creemos que sí a reprimirla.
La rabia puede sentirse por algo que se considera injusto, pero creo que sale también por las cosas que no salen como queremos, es una respuesta natural del límbico a cada objetivo no logrado, expectativa no cumplida, algo que según nosotros no debió pasar y pasó. Aunque la emoción es sana y natural, la negamos y escondemos con otras.
Es una emoción que moviliza y tiene una dosis alta de energía que prepara a la persona para responder a una situación dada que en un principio se percibe como amenazante. Si lo ponemos como respuesta a la injusticia, es la emoción que protege la dignidad, la responsable de poner límites, ¡de declarar un basta!
Cuando me formé en Gestalt vi como proyectaba la rabia y la expresaba por mensajes inadecuados, agresivos, la depositaba en el otro. Quitamos así nuestra responsabilidad sobre lo que sentimos y explotamos en el otro mediante la crítica, el rechazo o la culpabilización.
También podemos introyectarla, esto es tragarla cuando incorporamos actitudes, ideas y creencias respecto a la rabia que vienen de fuera, entonces, inhibimos la rabia y vivimos nuestras experiencias sin digerirlas, sin motivación para cambiarlas, o retroflectarla que, en lugar de echar afuera la energía, nos convertimos en el objeto de rabia modo «dolor de cabeza, estómago y hasta garganta».
Cuando no aceptamos la rabia en nuestras vidas, es poco probable manejarla, no se gestiona algo que no existe, pero, la gente que nos llevamos por delante al explotar es una alerta para humanizar nuestras emociones y ser ecológicos. La rabia nos dice algo y ese algo es importante atenderlo de forma sana con nosotros y con otros.
NAM/Laura La Rosa Colmenares
Síguenos en nuestras redes sociales para que tengas toda la ¡INFORMACIÓN AL INSTANTE!
Visita nuestro sitio web https://noticiaalminuto.com/
Twitter: https://bit.ly/3kpAtzz
Instagram: https://bit.ly/3jh0TnE
Telegram: https://bit.ly/3Dvclo3
Grupo de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GlOEXjCuQ5I1uQbVzZig4m
