Hoy quiero hablarles de algo que tal vez hemos sentido en algún momento: «Esa onda de pensar que las emociones son como un molde y todos deberíamos sentir lo mismo en las mismas situaciones».
¡Pero espera un segundo! Las emociones pueden ser universales, pero, ¡no lo son la manera de vivirlas!
Imagina esto: «Estás en una montaña rusa emocional, y a veces es una montaña rusa doble. Hay días en que una canción te pone la piel de gallina y te hace llorar como si fuera la banda sonora de tu vida; mientras que a tu compa al lado simplemente le saca un bostezo. ¡Y está perfecto! No somos robots programados para hacer el paseo emocional todos juntos».
Aquí está la jugada: «Antes de que juzgues tus emociones y las de alguien más, entiende que lo que para ti puede dar un bajón monumental, para otros puede parecer una tontería, y está bien, ¡Es tu bajón y tienes todo el derecho a sentarlo en primera fila! Y lo mismo va para esas veces en las que estás en modo fiesta por algo que a los demás les parece del montón. Cada quien vive su propia película emocional.
¿Empatía? Sí, por favor. Porque aunque no estemos sintiendo exactamente lo mismo, todos sabemos lo que es sentir algo, ¿verdad? Así que no intentemos encerrar las emociones en tubos etiquetados. La empatía tiene mucho que ver con ese proceso de entender que el otro no tiene que vivir una emoción de la misma forma y por las razones que tú. Escucha cuando alguien te cuente cómo se siente, sin tirarles el clásico: «¿Pero por qué te sientes así?» que solo suma confusión.
Así que, mi invitación esta semana es a abrazar tus emociones como abrazarías a un cachorro suuuuper peludo. Y cuando veas a alguien más en su propio torbellino emocional, échale una mano, un hombro para llorar, un abrazo, o eso que necesite para que viva de manera sana, auténtica y sin ser juzgado su emoción.
Y recuerda, que hay un universo de emociones vivas; que en este viaje de altibajos, estamos pintando nuestro propio arcoíris emocional. Cada color, cada matiz, es una pieza única en el rompecabezas de nuestra vida.
¿Cómo lo ves tú? ¿Alguna vez te han dicho o has dicho «No llores por eso, no sientas rabias por esa bobada, no le tengas miedo a eso?
NAM/Laura La Rosa Colmenares
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