¿Tus rutinas te están construyendo o te están enterrando? No hay punto neutro. Lo que repites, aunque digas “es solo un momento”, aunque jures que “no pasa nada”, aunque ni lo pienses… está entrenando tu mente, tu cuerpo y tu forma de estar en la vida.
Y lo más jodido es que no necesitas quererlo para que pase. Pasa igual. No necesitas darte cuenta para que el hábito se instale. Se instala igual. No necesitas aprobarlo para que moldee quién eres. Lo hace igual. Si cada noche te duermes con el teléfono en la mano, no es “un ratito para desconectarte”: es entrenar a tu cerebro a buscar distracción antes de dormir.
Si todos los días evitas una conversación incómoda, no es “darle tiempo al otro”: es reforzar tu miedo a confrontar. Si siempre pospones ese proyecto que te importa, no es “esperar el momento perfecto”: es convertir la postergación en tu estilo de vida. Lo que repites crea tu normalidad.
Y la normalidad, con el tiempo, se vuelve tu identidad. A veces te construye, otras veces te encierra en una versión de ti que no elegiste, pero que ya no sabes cómo soltar. Pregúntate en serio: ¿Las rutinas que tienes hoy te acercan a la vida que quieres… o te están entrenando para seguir en la vida que dices que no quieres?
Porque no importa si lo llamas “costumbre”, “manía” o “así soy yo”: si lo repites, se queda. Y si se queda, te define.
NAM/Laura La Rosa Colmenarez/Coaching
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