«Según Daniel Goleman, las emociones son poderosas y dominarlas es la inteligencia emocional. “Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución».
«Según Susana Bloch, las emociones no son buenas o malas, simplemente son. Vivimos en el mundo de las emociones, no hay nadie que esté en algún momento sin emociones».
Otros las clasifican en agradables y desagradables, negativas y positivas. Pudiéramos decir que entre las positivas o agradables están: la alegría, el amor, el erotismo y entre las negativas o desagradables están: La rabia, la tristeza, el miedo. Me pregunto, si la alegría, el erotismo, el amor, son positivas y agradables ¿Por qué hay personas que les cuesta disfrutar, abrazar y sentir placer?
Tengo muchos años trabajando con el tema emocional, tuve la fortuna de trabajar en una Organización que entiende que los seres humanos somos emocionales y que entenderlas es importante para lograr objetivos. En mi formación en Gestalt me metí profundamente en el tema, luego con mi gente bella de Inested, luego en Coaching, Psicodrama y aún sigue siendo el maravilloso mundo de aprendizaje para mí.
Creo que todas las emociones tienen una utilidad y todo lo que es útil para mi es positivo, así que aceptar la utilidad de la rabia me ha ayudado a decir basta a personas y situaciones y hasta a mí misma. Sentir tristeza me ha ayudado a valorar, a reflexionar y mucho a aprender.
El miedo a protegerme y entender la importancia del desafío. La alegría a celebrar, agradecer, disfrutar. El erotismo a sentir placer y el amor a estar conectada con la vida.
Lo verdaderamente negativo de las emociones es negarlas, taparlas con otras para ser aceptados socialmente.
La inteligencia emocional no consiste en decir que no sientes rabia, dolor, tristeza o miedo y Sí en manejar las conductas desde ellas de tal forma de evitar hacerte daño y hacerle daño a otros.
