Sonríe, sonríe mucho, olvídate por un momento de los problemas mundanos e intenta sonreír a los demás, porque hoy, 5 de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa.
Este día fue impulsado por Harvey Ball, el conocido creador del famoso icono amarillo el ‘smiley face’ (cara sonriente) en el año 1963. Ball, pensó, en 1999, que sería una buena idea dedicar un día al año a la cordialidad, la bondad y la simpatía a través de la sonrisa y ese fue el primer año que se celebró.
Beneficios de sonreír para la salud
No solamente nos mejora la cara y permite que los demás estén de más buen humor sino que aporta beneficios en nuestra salud. ¡Sonríe!
Mayor comunicación
A nivel social, sonreír nos permite relacionarnos más con otras personas y ello es bueno para fomentar la comunicación.
Más positivismo
Cuando uno sonríe se contagia el optimismo. Empezamos bien el día, se activan las endorfinas y hormonas de la felicidad y conseguimos estar con mayor bienestar.
Nos hace estar más guapos
Una persona seria y enfada es alguien triste a quien no queremos escuchar. Cuando reímos solemos estar mejor y al relajarnos ello se transmite también en el exterior. Nuestra piel está brillante y hace que tengamos un mejor aspecto.
Persona con mayor empatía
Esta característica, la empatía, suele trabajarse. Las personas empáticas tienen mayor éxito tanto empresarial como personal. Suelen ser influyentes y en parte es por la luminosidad que desprenden cuando ríen.
Reduce las enfermedades relacionadas con el corazón
Siempre se ha dicho que sonreír protege nuestro corazón. Ello es porque reduce el estrés y como consecuencia disminuye también la tensión, el nerviosismo y la ansiedad.
Adiós depresión
Cuando podemos controlar nuestros nervios, no hay lugar para la depresión. Como hemos resaltado, a la hora de reírnos activamos las endorfinas y serotoninas y esto reduce los niveles de depresión en caso de que tengamos.
Movemos los músculos
Sonreír conlleva beneficios para la salud pues se activan entre 100 y 400 músculos.
NAM/OK Diario
