Cada 23 de Julio se celebra el día Internacional de la Federación de Gimnasia en conmemoración a su apertura en el año 1881 en los países de Francia, Bélgica y Holanda. Este organismo mundial se dedica a regular las normas de la gimnasia deportiva a nivel competitivo, así como también celebra periódicamente competiciones y eventos en cada una de sus disciplinas.
La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de ejercicios físicos, estos ayudan a desarrollar distintas habilidades corporales, como la fuerza o elasticidad. Existen distintos tipos de gimnasias estos son algunos de ellos:
- Rítmica: Se distingue de las demás porque incorpora elementos de danza y ballet; lleva música de fondo acorde y se pueden usar complementos como cuerdas, aro, balón, cinta. En una competencia se evalúan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
- Acrobática: Se práctica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando en conjunto. Requiere de fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.
- Aeróbica: Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. Es una de las gimnasias más intensas.
- Trampolín: Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares
- Artística: Se parece algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías de movimientos que realizan a alta velo.
Beneficios de la gimnasia
La gimnasia es altamente beneficiosa para la salud física y psicológica. Debido al tipo de disciplina, se desarrollan diferentes habilidades como la elasticidad, rapidez, capacidad de reacción, mejora los reflejos visuales, permite tener más coordinación y hay mayor control corporal que en otros deportes, además ayuda a fortalecer la musculación y articulación.
Psicológicamente permite trabajar la confianza en uno mismo; si es grupal mejora la capacidad de trabajar en equipo o pareja, desarrolla una mejor concentración y atención, favorece la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y espíritu de lucha.
