El avena se podría considerar uno de los alimentos mágicos hablando en términos de salud. Y es que es depurativa, reduce el colesterol y además mantiene el azúcar bajo control. ¿La has probado en agua? Bueno, es ideal para desintoxicar el cuerpo de manera natural. Eso sin contar que ayuda a mantener el corazón lejos de las grasas malas por su alto contenido de fibra.
La avena es un cereal te ayuda a reducir los niveles de colesterol y además mejora la digestión y la circulación, lo que ayuda significativamente también al fortalecimiento de la salud del corazón.
Beber avena no es algo complicado pues es de fácil adquisición y tiendas y además es económica. Así que no lo pienses más y ve por tu avena a la cocina para que prepares esta saludable y deliciosa bebida que te ayudará abajar de peso y desintoxicar el organismo.
BENEFICIOS DE LA AVENA:
Controla el colesterol
El aumento de energía
Contiene mucha fibra antioxidante
Limpia el tracto intestinal
Depura y desintoxica el organismo
Previene la diabetes
Contiene muchas proteínas
Protege la salud del corazón
Regula el metabolismo
Ayuda a bajar de peso
No es necesario que hagas dietas para aprovechar sus beneficios. Es suficiente con reducir la ingesta de harinas y azúcar así como también realizar actividad física moderada para que obtengas los resultados deseados en poco tiempo.
AGUA DE AVENA PARA ADELGAZAR: RECETA
- Avena natural sin gluten (1 taza)
- Vainilla ( 1 cucharada)
- Agua (8 tazas)
- Canela ( 1 ramita o una cucharada si es en polvo)
- Stevia o miel orgánica para endulzar
- Hielo (si lo prefiere)
PREPARACIÓN:
Solo debes remojar la avena hasta que esta se sienta suave. Una vez esté suave, solo debes hacer es agregar los demás ingredientes, ve midiendo el agua según la consistencia de la bebida que tu prefieras.
Puedes guardar esta bebida en tu refrigerador y beberla fría o a temperatura ambiente, el resultado es el mismo.
