miércoles 3 de junio de 2026

¡COCINA AL MINUTO! Prepare una rica ensalada de pasta con atún

Además, este es un plato ideal para ser creativo, se pueden adicionar  otros ingredientes. Esta es una de esas recetas rápidas y fáciles de preparar.

Y si no eres amigo del atún en lata, puedes hacer una ensalada de pasta con pollo, es igualmente rica, alimenticia y nadie le dice que no.
Paso a paso, ensalada de pasta con atún, ingredientes y preparación.

Ingredientes

  • 100 gramos de pasta corta macarrones o tornillos van bien
  • 2 latas de atún
  • ½ cebolla
  • 6 o 7 tomares cherry
  • Algunas hojas de lechuga fresca
  • ½ lata de maíz
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
  • Vinagre balsámico
  • 1 huevo duro opcional

Elaboración paso a paso

  • Cocina la pasta en una olla con agua, de manera tradicional. Una vez esté lista, cuélala y ponla a enfriar.
  • Pica la cebolla en cubos pequeños.
  • Corta los tomates cherry por la mitad
  • Lava bien la lechuga y pícala con las manos en tiras o en la forma que quieras.
  • Si decides ponerle el huevo duro pues cocínalo y resérvalo.
  • Coje un bowl y agrega las latas de atún sin el líquido. Lo mismo con el maíz. Agrega todos los demás ingredientes.
  • Ponle sal y pimienta al gusto, un buen chorro de aceite de oliva, el vinagre balsámico y mezcla bien.

Listo, ya tienes una ensalada de pasta con atún fácil para la cena, o el almuerzo, lo que prefieras.

Recuerda dejar un rato la ensalada en la nevera para que se enfríe un poco antes de comerla.

A esta ensalada de atún con pasta puedes agregarle más ingredientes a tu gusto:

  • Zzanahoria rallada
  • Aceitunas sin hueso
  • Patatas hervidas
  • Alfalfa
  • Pasas
  • Otras hojas verdes como rúcula, canónigos o espinacas.

 

NAM/Recetas Fáciles 

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