No sabemos quién es el responsable de que nos empeñemos tanto en tener sexo por la noche, cuando en realidad lo deberíamos tener a primera hora el día -y a cualquier hora-. Pero lo cierto es que tener relaciones sexuales por la noche nos perjudica, sobre todo afecta a nuestro deseo sexual.
En su lugar, deberíamos habituarnos a practicarlo por la mañana, ya que mejora nuestro ánimo y tiene una serie de efectos positivos para nuestra salud física y psicológica, al menos eso sostiene el Grupo de trabajo de Sexología de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria.
Beneficios:
La mañana es más óptima para el sexo fisiológicamente hablando. «Es cuando alcanzamos los niveles más altos de las hormonas directamente implicadas en nuestro deseo y rendimiento sexuales, como los estrógenos o la oxitocina». También ocurre un aumento de testosterona según estudios, mejora tanto la libido como la erección masculina. Y los estrógenos, en concreto el estradiol, favorecen al deseo y al comportamiento sexual de las mujeres.
Empezarás tu día con buen humor. Durante el sexo, liberarás endorfinas y serotoninas, hormonas que ayudan a mejorar tu estado de ánimo.
¡Adiós al dolor! Otra de los beneficios del sexo mañaneroes que disminuye los dolores de cabeza y hace más soportables los síntomas premenstruales evitando que sufras durante el día.
Aumenta tus defensas
Tener sexo en las mañanas estimula la producción de anticuerpos que te protegen de enfermedades e infecciones.
¡Te mantienes fit! Al ser una actividad aeróbica, el sexo es un excelente ejercicio que te ayudará a quemar alrededor de 100 calorías y a tonificar los músculos de tu cuerpo.
NAM/ Agencias
