No me refiero solo a callar o meditar, sino a cómo manejamos ese ruido constante en la mente: la voz crítica que nos dice que no podemos, el juicio que cargamos hacia otros, o esa urgencia de estar siempre ocupados para no sentir. Muchas veces hablamos de confianza, emociones, resiliencia, propósitos.. pero ¿Qué tal si reflexionamos sobre el poder del silencio y escucharnos sin miedo?.
¿Cuándo fue la última vez que te quedaste en silencio… sin música, sin celular, sin alguien al lado, sin hacer nada?
No hablo de meditar porque está de moda, ni de tomarte un “tiempo” porque suena bonito. Hablo de ese momento donde solo estás tú… y tus pensamientos.
Muchos evitan ese silencio porque, sí, a veces es incómodo.
Nos muestra cosas que no queremos mirar:
Ese proyecto que sigues arrastrando por compromiso, pero que te drena.
Ese resentimiento que dices haber soltado, pero que aún pesa.
Ese vacío extraño que te pregunta: “¿con todo lo que tienes, por qué sigues sintiéndote incompleto?”.
Pero el silencio no es solo un espejo de lo que duele. También es un lugar donde puedes respirar y agradecer:
Reconocer todo lo que sí has logrado.
Sentir orgullo por lo que superaste y que hoy te hace más fuerte.
Volver a valorar a esas personas que te han sostenido en momentos duros (y que a veces das por sentadas).
Recordarte que, incluso si no todo está perfecto, sigues aquí, avanzando.
El silencio nos invita a dos cosas:
escuchar lo que pide cambio… y agradecer lo que ya es un regalo.
La próxima vez que sientas que todo va rápido, regálate cinco minutos de silencio total.
No para huir ni para buscar respuestas inmediatas, sino para dejar que el silencio te diga:
“Esto suéltalo… y esto celébralo.”
Hoy te dejo una pregunta para iniciar tu semana:
¿Qué me diría el silencio si lo dejara hablar… sobre lo que debo soltar y lo que debo agradecer?
NAM/Laura la Rosa Colmenarez
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