Nos hemos acostumbrado tanto al ruido que el silencio nos incomoda. Pero, ¿te has preguntado por qué? Quizás porque el silencio es un espejo, y a veces no queremos mirarnos.
Estar en silencio contigo mismo no es fácil, pero es necesario. No hablo solo de apagar el ruido externo, sino de bajar el volumen de tus pensamientos. Es en ese espacio, entre un pensamiento y otro, donde aparece la claridad, donde te escuchas realmente.
Prueba esto: dedica cinco minutos al día para estar en silencio. Sin distracciones, sin juzgar lo que surja. Solo respira y observa. Al principio, tu mente querrá llenarlo todo. Déjala. Poco a poco, aprenderás a encontrar en ese silencio un aliado, no un enemigo.
El silencio te muestra lo que eres, no lo que haces. Te ayuda a soltar lo que no necesitas y a conectar con lo esencial. Y cuando aprendes a estar en paz contigo mismo, el ruido del mundo deja de ser tan ensordecedor.
Hoy quiero preguntarte: ¿sueles escucharte realmente? ¿Qué crees que encontrarías si te regalaras un momento de silencio diario?
NAM/Laura la Rosa Colmenarez
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